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■ シャンプー選びも重要
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まずシャンプーについては２つのタイプがあります
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（1）サラサラな仕上がりに
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（2）しっとりとした仕上がりに
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（1）は（2）に比べて油分を落とす力が比較的高いのです。頭皮が油っぽい方用
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（２）は（１）に比べて油分を落とさず、潤いを与えます。頭皮がかさつく方用
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以上がシャンプーの基本です
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■ シリコン入り・ノンシリコンシャンプーについて
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どういう違いがあるのかは実はわかりません。調べて掲載するのもと思い、推測を書きます この推測のどれかが当たってるはずです。
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髪にいいという表現から以下のことが考えられます
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（推測1）シリコンが毛穴に付着する
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（推測2）シリコンが頭皮に刺激を与える その刺激がどちらかといえば悪い
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このどちらかになるとは思います ただ、シリコンが入ってる入ってないかで大幅に違いが存在するとは思っておりません。
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あるのと、ないのとでは違いが少しでもあります といったところです
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育毛剤は20歳ぐらいから使っていた私ですが、30代になってからシャンプーを
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クレンジングシャンプー又は育毛効果のあるシャンプーに変更後、洗い方を変えました。
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■ シャンプーの使い方について
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シャンプーで洗う際に、できる限り頭皮にシャンプー液を残さない・頭皮に刺激を与えないようにすることが大切です。
そこで実践中の洗い方をここでご紹介しています
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1:
お湯を頭にかけて事前に髪全体を濡らします。それから5分ほど時間をあけてください。
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お湯で濡らしたタオルを巻くとさらに良いと思われます（たまにしています）
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2:
シャンプー液は頭に直接つけないでください。
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私の場合、洗面器にお湯をちょっと入れてシャンプー液を洗面器に入れます。
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そして洗面器を手で回してお湯とシャンプー液をなじませてて泡立てます
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何かボトルを用意してそのボトルにお湯をちょっと、シャンプー液を入れて蓋をして混ぜて泡立てたものを頭にかけるのもよいと思われます
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1:
髪の毛の基本的な流れは、頭のテッペンから下にかけて生えております
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その流れに反する形でオデコ辺りから頭のテッペンまで指を縦に入れます
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（オデコより上辺りの前頭葉部分も肩こりのように凝る様です その辺りもほぐしていきます）
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これを繰り返すことでマッサージ効果もある洗い方ができます
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サイドも同じように下から上に向かってクシを通すように洗っていってください
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2:
お湯を使ってきちんとすすいでください
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シャンプーの使い方・洗い方に関しては最低5ヶ月ぐらいこの方法を実践してみてください
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シャンプー・育毛剤の性能で効果がさらにアップしますが、洗い方を変えただけでも違ってきます
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